:)Salve Diego,causa lavori pesanti soffrivo spesso di mal di schiena a livello lombare,ho seguito un corso di ginnastica per la schiena rinforzando la musculatura a livello lombare ed addominale,ad oggi quando sento che mi da un po di fastidio faccio gli esercizi a casa per conto mio, e mi trovo molto bene.questi corsi vengono fatti un po d'apertutto,e non costano molto,sono fatti da persone preparate come fisioterapisti,o preparatori atletici.Se fatalita sei del Basso Vicentino,e,se ti dovesse interessare ti mando l'indirizzo.
Saluto.
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