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L' ARTE DELLA MANUTENZIONE.........
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http://www.icp.mi.it/icp/Ospedale-V/Ambulatori/Dipartimen/ChirurgiaM/documenti/SindromeGuyon.doc_cvt.htm
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Fabio, anch'io ho fatto svariati anni di atletica, prima come velocista poi come allenatore dei velocisti. Ora sono un preparatore atletico del tennis. Ebbene, avere a che fare con una schiena "flessibile" non vuol dire solo aumentare le prestazioni agonistiche, ma anche tenere ragionevolmente lontano il mal di schiena che affligge il settanta per cento degli over quaranta. Poi, una considerazione. Noi bikers non siamo più, purtroppo, di prima pelo. Qualcuno neanche di secondo. Ora, mezz'oretta ogni due o tre giorni di esercizi di stretching possono essere pallosi per bimbetti o per adolescenti, ma per quelli più anzianotti possono significare un rilassamento non solo muscolo-articolare ma anche emotivo. Contro il logorio della vita moderna una volta c'era il Cynar, oggi potrebbe darci una mano lo stretching, magari abbinato a musica giusta ascoltata in cuffia. Meditate, motociclisti: se volete aumentare in tutta sicurezza la vostra autonomia di guida senza ricadere nei mal di schiena, di spalle, di collo, di anche, e quant'altro, della sera dopo una lunga cavalcata (in moto...), provate a considerare seriamente l'idea di intraprendere una preparazione fisica adeguata e finalizzata alla attività motociclistica. Potrebbe essere una piacevole sorpresa.
Ciao a tutti,
S.
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Vedo con piacere che molti svolgono o hanno svolto attività agonistiche. Nel lontano, ormai 1973, io smisi la mia attività agonistica di sci durata un decennio! :cry: ...Nel 2006 continuo ha cercare lo spirito e l'intraprendenza che avevo allora... :) naturalmente non più nell'agonismo, che male si accompagna con la mia età, ma nella forma fisica che di conseguenza mi libera dallo stress di tutti i giorni.
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--- Citazione da: "Steve" ---....oggi potrebbe darci una mano lo stretching...
--- Termina citazione ---
Non è che hai volgia di approfondire dandoci un consiglio sugli esercizi più utili... magari con qualche figura? .... Se mi mandi del materiale pubblichiamo un bell'articoletto! :-)
P.S.
Io sono ancora lontano dai "40"... ma il mal di schiena ogni tanto salta fuori anche a me...
Fabio:
--- Citazione ---P.S.
Io sono ancora lontano dai "40"... ma il mal di schiena ogni tanto salta fuori anche a me...
--- Termina citazione ---
Io fra qualche anno arrivo ai 30 :) :) :)
Comunque quanto scrive Steve è proprio vero!!!
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